saya merasa aneh menulis artikel ini. Tampaknya apa yang saya tulis bakal menghina-hina rokok dan pemujanya. Saya merasa aneh lagi karena saya sedang berusaha untuk tidak merokok lagi. Alhamdulilah sudah lama saya tidak menyentuh barang itu.
begitu banyak kejelekan yang di bawa oleh rokok. tidak ada satupun komponen dari rokok yang bermanfaat, semuanya adalah bahan kimia yang merusak tubuh dan mental. Mungkin yang bermanfaat dari rokok hanyalah besarnya keuntungan yang di kantongi oleh si empunya pabrik rokok, Cukup itu saja...dan selebihnya adalah kandungan sia-sia yang mematikan.
Mungkin udah banyak yang melihat poster-poster kampannye anti rokok. Semuanya gambarnya menyeramkan dan anehnya hanya sedikit yang sadar tentang bahaya rokok.
ini berarti akal sehat dan mental mereka udah rusak kali ya...
yang lebih aneh lagi, di setiap bungkus rokok selalu di cantumkan warning "merokok dapat menyebabkan...bla..bla..dst" akan tetapi kok masih banyak yang membeli ya? Apa mereka tidak takut kena kanker, impotensi, dsb?
mental sudah hancur...keburukan kok rela di beli.
ada lagi, teman kos saya harus rela gak makan karena duit bulanannya habis...dia makan cuma satu kali dalam sehari..
tapi rokoknya sebungkus sehari....
ketika saya tanya kenapa rokoknya gak di stop dulu, dia menjawab " ah lebih enak nge rokok, mau mati rasanya kalo ga nge rokok"
nah lho...
coba di pikir secara logis....
adakah kejanggalan di sini?
fakta membuktikan.....bahwa anggaran negara untuk mengobati penyakit-penyakit karena rokok jauh lebih besar daripada devisa yang di hasilkan oleh pabrik rokok
kenapa ya gak di stop aja?
anda pernah ke arab saudi?
di sana rokok = haram!!!
merokok = dosa
apakah anda percaya akar dari narkoba adalah rokok?
semua berawal dari rokok. Anak muda di bilang gak gaul karena merokok. lalu dia merokokk, lalu mencoba miras, supaya lebih gaul lagi memakai putaw, inex, dan segala narkotika lainnya.
Polisi berusaha untuk memberantas mereka. Suatu usaha yang pantas untuk di kagumi. Banyak sindikat narkoba tertangkap.
Tapi, tahukah anda jika para polisi tersebut sedang stress, apa yang mereka lakukan?
MEROKOK
lihat saja di kantor polisi dan lakukan survey. Berapa persen polisi yang merokok...
suatu ironi.
Memang susah untuk berhenti. Tapi kita memang harus mencobanya dan membulatkan tekad.
Jangan sampai kita meninggal karena rokok.
Mari kita hidup sehat sejak dini
Senin, 25 Februari 2008
Jumat, 22 Februari 2008
rokok = bodoh!!!
Rokok adalah benda beracun yang memberi efek santai dan sugesti merasa lebih jantan. Di balik kegunaan atau manfaat rokok yang secuil itu terkandung bahaya yang sangat besar bagi orang yang merokok maupun orang di sekitar perokok yang bukan perokok.
1. Asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia yang 200 diantaranya beracun dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh. Beberapa zat yang sangat berbahaya yaitu tar, nikotin, karbon monoksida, dsb.
2. Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan pernapasan. Semakin pendek rokok semakin tinggi kadar racun yang siap melayang ke udara. Suatu tempat yang dipenuhi polusi asap rokok adalah tempat yang lebih berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang macet.
3. Seseorang yang mencoba merokok biasanya akan ketagihan karena rokok bersifat candu yang sulit dilepaskan dalam kondisi apapun. Seorang perokok berat akan memilih merokok daripada makan jika uang yang dimilikinya terbatas.
4. Harga rokok yang mahal akan sangat memberatkan orang yang tergolong miskin, sehingga dana kesejahteraan dan kesehatan keluarganya sering dialihkan untuk membeli rokok. Rokok dengan merk terkenal biasanya dimiliki oleh perusahaan rokok asing yang berasal dari luar negeri, sehingga uang yang dibelanjakan perokok sebagaian akan lari ke luar negeri yang mengurangi devisa negara. Pabrik rokok yang mempekerjakan banyak buruh tidak akan mampu meningkatkan taraf hidup pegawainya, sehingga apabila pabrik rokok ditutup para buruh dapat dipekerjakan di tempat usaha lain yang lebih kreatif dan mendatangkan devisa.
5. Sebagian perokok biasanya akan mengajak orang lain yang belum merokok untuk merokok agar merasakan penderitaan yang sama dengannya, yaitu terjebak dalam ketagihan asap rokok yang jahat. Sebagian perokok juga ada yang secara sengaja merokok di tempat umum agar asap rokok yang dihembuskan dapat terhirup orang lain, sehingga orang lain akan terkena penyakit kanker.
6. Kegiatan yang merusak tubuh adalah perbuatan dosa, sehingga rokok dapat dikategorikan sebagai benda atau barang haram yang harus dihindari dan dijauhi sejauh mungkin. Ulama atau ahli agama yang merokok mungkin akan memiliki persepsi yang berbeda dalam hal ini.
Komposisi asap rokok
Komposisi asap rokok sangat kompleks dan terdiri atas ratusan bahan kimia. Bahan-bahan kimia ini dapat dibagi menjadi empat kelompok, yakni:
Nikotin yang berdampak pada sistem syaraf, hormon dan ginjal Nikotin merupakan obat medis yang dapat membuat orang kecanduan. Dalam dosis yang kecil, nikotin dapat merangsang sistem syaraf. Tapi dalam dosis yang besar, nikotin dapat merusak sistem syaraf. Nikotin juga menyebabkan denyut jantung meningkat sampai kurang lebih 20 persen.
Zat yang menyebabkan kanker Para ilmuwan di Inggris memasukkan bermacam-macam binatang ke dalam ruangan yang ada asap rokok untuk jangka waktu yang lama. Hasilnya, kanker tampak di saluran pernafasan beberapa binatang.
Zat yang menyebabkan iritasi Zat ini menyebabkan batuk-batuk dan penyempitan saluran pernafasan. Penyempitan ini terjadi karena produksi lendir yang berlebihan.
Karbon monoksida dan gas yang lain Karbon monoksida menurangi kemampuan sel darah merah untuk mengikat oksigen. Hal ini sangat berbahaya karena potensi sel darah merah untuk mengikat karbon monoksida 200 kali lebih besar daripada potensinya untuk mengikat oksigen.
Merokok dan kanker
Risiko kematian dari penyakit kanker paru-paru tergantung pada jumlah rokok yang telah dikonsumsi, dan usia ketika seseorang mulai merokok. Risiko kematian karena kanker paru-paru pada ex-perokok dapat berkurang beberapa tahun setelah berhenti merokok. Juga, kanker pada mulut, tenggorokan dan esopagus sangat berhubungan dengan kebiasaan merokok.
Kesimpulan :
Jadi dapat disimpulkan bahwa merokok merupakan kegiatan bodoh yang dilakukan manusia yang mengorbankan uang, kesehatan, kehidupan sosial, pahala, persepsi positif, dan lain sebagainya. Maka bersyukurlah anda jika belum merokok, karena anda adalah orang yang smart / pandai.
Ketika seseorang menawarkan rokok maka tolak dengan baik. Merasa kasihanlah pada mereka yang merokok. Jangan dengarkan mereka yang menganggap anda lebih rendah dari mereka jika tidak ikutan ngerokok. karena dalam hati dan pikiran mereka yang waras mereka ingin berhenti merokok.
1. Asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia yang 200 diantaranya beracun dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh. Beberapa zat yang sangat berbahaya yaitu tar, nikotin, karbon monoksida, dsb.
2. Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan pernapasan. Semakin pendek rokok semakin tinggi kadar racun yang siap melayang ke udara. Suatu tempat yang dipenuhi polusi asap rokok adalah tempat yang lebih berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang macet.
3. Seseorang yang mencoba merokok biasanya akan ketagihan karena rokok bersifat candu yang sulit dilepaskan dalam kondisi apapun. Seorang perokok berat akan memilih merokok daripada makan jika uang yang dimilikinya terbatas.
4. Harga rokok yang mahal akan sangat memberatkan orang yang tergolong miskin, sehingga dana kesejahteraan dan kesehatan keluarganya sering dialihkan untuk membeli rokok. Rokok dengan merk terkenal biasanya dimiliki oleh perusahaan rokok asing yang berasal dari luar negeri, sehingga uang yang dibelanjakan perokok sebagaian akan lari ke luar negeri yang mengurangi devisa negara. Pabrik rokok yang mempekerjakan banyak buruh tidak akan mampu meningkatkan taraf hidup pegawainya, sehingga apabila pabrik rokok ditutup para buruh dapat dipekerjakan di tempat usaha lain yang lebih kreatif dan mendatangkan devisa.
5. Sebagian perokok biasanya akan mengajak orang lain yang belum merokok untuk merokok agar merasakan penderitaan yang sama dengannya, yaitu terjebak dalam ketagihan asap rokok yang jahat. Sebagian perokok juga ada yang secara sengaja merokok di tempat umum agar asap rokok yang dihembuskan dapat terhirup orang lain, sehingga orang lain akan terkena penyakit kanker.
6. Kegiatan yang merusak tubuh adalah perbuatan dosa, sehingga rokok dapat dikategorikan sebagai benda atau barang haram yang harus dihindari dan dijauhi sejauh mungkin. Ulama atau ahli agama yang merokok mungkin akan memiliki persepsi yang berbeda dalam hal ini.
Komposisi asap rokok
Komposisi asap rokok sangat kompleks dan terdiri atas ratusan bahan kimia. Bahan-bahan kimia ini dapat dibagi menjadi empat kelompok, yakni:
Nikotin yang berdampak pada sistem syaraf, hormon dan ginjal Nikotin merupakan obat medis yang dapat membuat orang kecanduan. Dalam dosis yang kecil, nikotin dapat merangsang sistem syaraf. Tapi dalam dosis yang besar, nikotin dapat merusak sistem syaraf. Nikotin juga menyebabkan denyut jantung meningkat sampai kurang lebih 20 persen.
Zat yang menyebabkan kanker Para ilmuwan di Inggris memasukkan bermacam-macam binatang ke dalam ruangan yang ada asap rokok untuk jangka waktu yang lama. Hasilnya, kanker tampak di saluran pernafasan beberapa binatang.
Zat yang menyebabkan iritasi Zat ini menyebabkan batuk-batuk dan penyempitan saluran pernafasan. Penyempitan ini terjadi karena produksi lendir yang berlebihan.
Karbon monoksida dan gas yang lain Karbon monoksida menurangi kemampuan sel darah merah untuk mengikat oksigen. Hal ini sangat berbahaya karena potensi sel darah merah untuk mengikat karbon monoksida 200 kali lebih besar daripada potensinya untuk mengikat oksigen.
Merokok dan kanker
Risiko kematian dari penyakit kanker paru-paru tergantung pada jumlah rokok yang telah dikonsumsi, dan usia ketika seseorang mulai merokok. Risiko kematian karena kanker paru-paru pada ex-perokok dapat berkurang beberapa tahun setelah berhenti merokok. Juga, kanker pada mulut, tenggorokan dan esopagus sangat berhubungan dengan kebiasaan merokok.
Kesimpulan :
Jadi dapat disimpulkan bahwa merokok merupakan kegiatan bodoh yang dilakukan manusia yang mengorbankan uang, kesehatan, kehidupan sosial, pahala, persepsi positif, dan lain sebagainya. Maka bersyukurlah anda jika belum merokok, karena anda adalah orang yang smart / pandai.
Ketika seseorang menawarkan rokok maka tolak dengan baik. Merasa kasihanlah pada mereka yang merokok. Jangan dengarkan mereka yang menganggap anda lebih rendah dari mereka jika tidak ikutan ngerokok. karena dalam hati dan pikiran mereka yang waras mereka ingin berhenti merokok.
Kamis, 21 Februari 2008
Mau hidup panjang???
Bagaimana supaya hidup lebih panjang??
Siapa sih orang yang gak mau hidupnya lebih lama? pasti semua orang mau berumur panjang.Dengar aja doa-doa yang diberikan semua orang kepada kita saat ulang tahun "selamat ulang tahun ya,,,,semoga panjang umur dan sukses....!" kurang lebih seperti itu.
Di setiap berdoa kita juga minta kepada Tuhan untuk memberikan kita kesehatan dan kesuksesan. Pada intinya panjang umur akan terasa lebih nikmat dengan hidup sehat.Banyak banget orang yang umurnya panjang tapi hidupnya tidak sehat.
Orang yang hidupnya lebih panjang dan sehat (bukan yang tidak sehat) biasanya mempunyai rahasia hidup yang begitu menakjubkan. Apakah rahasia hidup tersebut? Jawabannya adalah pola hidup sehat!!!
Saya berpikir, seiring dengan perkembangan zaman angka harapan hidup manusia kok semakin berkurang ya..ini secara rata-rata sih. Lihat saja zaman eyang dan moyang kita dulu..mereka bisa hidup rata-rata sampe 85 tahunan (walaupun angka harapan hidup sekaran 63 tahunan). Mereka bisa dibilang orang-orang yang hidup lebih panjang.Mereka berhasil melampaui ambang batas umur orang-orang normal (63 tahun).Kira-kira apa ya penyebabnya?
Kalo menurut saya adalah pola hidup dan lingkungan. Saya yakin semua orang tahu betul mengenai hal ini.Terdapat perbedaan yang signifikan antara pola hidup orang zaman dahulu dan orang modern saat ini.
Pola hidup zaman dahulu (aneh juga kata-katanya)
orang yang hidup zaman dulu hidupnya lebih sehat dari pada orang-orang modern seperti kita. Mereka senang beraktifitas dan tanpa mereka sadari aktifitas mereka itulah yang membuat mereka sehat. Bandingkan dengan kita yang mungkin lebih sering di rumah ataupun kerja di perkantoran, tanpa sadari pola aktivitas kita itulah yang bisa membunuh kita!!!
Mungkin setelah solat subuh kebanyakan orang zaman dulu lebih memilih menyapu halaman rumah dibandingkan tidur. Mereka lebih senang langsung turun ke sawah atau menaikkan burung piaraan mereka ke sangkarnya. Selain itu kondisi lingkungan saat itu lebih segar dari zaman kita sekarang. Kondisi di mana awan masih biru…belum terkontaminasi polutan-polutan yang menyebabkan penyakit.Sungai masih jernih…yang airnya bisa langsung diminum. Pepohonan masih banyak dimana-mana. Burung-burung berkicau indahnya. Itu semua yang mungkin sudah jarang kita temukan dewasa ini. Mereka lebih senang jalan kaki daripada berkendara (zaman itu emang kendaraan masih langka).
Selain pola hidup dan kondisi lingkungan, yang perlu kita soroti adalah pola makan mereka. Zaman dulu mungkin belum ditemukannya vetsin atau segala macam penyedap lainnya. Minyak goreng pun mungkin belum ada. Dengan kata lain, apa yang mereka makan mengandung segala hal yang menyehatkan dan fresh dari alam. Tubuh tidak perlu kerja extra untuk meminimalisir racun-racun yang membahayakan.
Memang susah sekali menemukan orang-orang yang hidup dengan pola seperti itu. Jika ingin melihat orang-orang tersebut cobalah dating ke daerah tawangmangu, kaliurang ataupun ke dataran tinggi lainnya. Di tempat-tempat itu kita bisa menjumpai banyak nenek-nenek yang usianya mungkin sudah di atas 65 tahun. Mereka sering kali terlihat naik turun gunung yang huff….jaraknya jauh sekali. Saya sendiri merasa kesal jika harus naik ke puncak tertinggi hanya untuk melihat merapi menggunakan teropong. Sedangkan nenek-nenek tua itu memanggul banyak kayu hutan untuk dijadikan bahan bakar masak di rumahnya yang ada di kaki gunung. Subhanallah..saya yang merasa muda malu melihat nenek itu. Tubuhnya yang rapuh mampu mengangkat beban yang berat. Lalu bagaimana dengan kita?
Pola hidup Sekarang
Nah..sekarang kembali ke masa kini nih…di zaman yang udah lumayan enak ini. Pola hidup zaman sekarang bisa dibilang pola hidup yang praktis. Apa-apa udah tersedia. Mau ke mana-mana kendaraan udah ada. Sekarang kalau mau kredit motor sangatlah mudah. Uang muka 500.000 rupiah saja sudah bisa. Apa yang biasanya kita lakukan setelah bangun tidur pagi? Jogging? Mungkin hanya para atlet dan orangtua dan beberapa orang yang sadar akan kesehatan? Ataukah menyapu rumah? Ini mungkin jika profesi kita adalah pembantu rumah tangga. Tapi bagaimana dengan si empunya rumah? Atau malah tidur lagi? Ini kemungkinan besar. Mungkin para mahasiswa atau pelajar lebih cenderung tidur lagi sambil menunggu waktu yang tepat untuk mandi dan sarapan. Padahal tubuh kita sudah di set aktif untuk jam-jam tertentu dan di set untuk istirahat untuk waktu-waktu tertentu.
Sekedar berbagi pengalaman saja. Ini fenomena di antara teman-teman kos saya. Kehidupan mereka yang saya nilai dari kacamata medis sangatlah buruk. Mereka biasanya tidur di saat ayam berkokok dan beraktifitas ketika burung hantu keluar sarangnya. Aktifitasnya pun juga kurang bagus. Mereka kebanyakan perokok dan gila bermain game. Jam 22.00 mereka mulai menyalakan computer masing-masing dan mulai main hingga subuh (tentunya sambil merokok. Sepertinya para pencinta game online sering melakukan hal seperti ini. Jika tidak percaya coba saja kunjungi tempat-tempat game-game online di kota anda. Ketika saya bangun pagi, kamar tidur mereka terkunci rapat. Pertanda tidak mau di ganggu. Di bangunkan untuk solat Subuh tidak menjawab. Aneh juga ya..hahahaha.Itu hanya sebagian kecil contoh saja. Masih banyak pola-pola hidup yang tidak sehat dan ironisnya itu dilakukan oleh kebanyakan orang berumur 17-23 tahunan (anak muda). Kemungkinan mereka belum menyadari pentingnya kesehatan dan hidupnya masih untuk senang-senang (maklum,belum berkeluarga).
Ada seorang anak kos saya yang umurnya baru 20 tahun sudah mengalami gejala-gejala hipertensi. Dia perokok berat dan hidupnya tidak teratur. Bermain game hingga larut malam. Tugas-tugas kuliahnya di biarkan begitu saja. Ketika deadline pengumpulan dia stress. Tekanan darahnya tambah naik. Coba di bayangkan bagaimana ketika tuanya? Masih muda saja sudah seperti orang tua.
Tubuh kita ini berjalan sesuai irama, yang dinamakan irama sirkadian. Apa itu irama sirkadian? Sebuah pola kerja semua komponen tubuh seorang manusia sesuai dengan waktu yang ditetapkan secara alami. Hmm…mudahnya begini..kita ambil contoh langsung saja. Misalnya usus kita. Pada jam 23.00 usus kita sudah diperintahkan untuk istirahat dan di set untuk melakukan gerakan peristaltic (meremas) makanan lagi. Apabila kita makan di saat seperti itu berarti kita memberi pekerjaan extra. Nah..kalau dipikir-pikir kan kasihan ususnya. Kita saja mungkin tidak mau di kasih pekerjaan tambahan ketika sedang istirahat. Akibat dari kerja extra si usus itu bisa mengarah ke terjadinya keganasan (malignancy atau kanker). Sel-sel usus akan mengalami kerusakan dan mengalami pembelahan yang tidak terbatas sehingga terjadi kanker. (Kanker merupakan penyakit yang penyebabnya multifactor. Bisa karena salah diet, konsumsi alcohol, pola hidup yang salah , dsb)
Bagaimana dengan lingkungan kita? Lihatlah kali berwarna ciliwung, sungai bangawan solo, dan semua sungai yang ada di sekitrar kita. Beranikah kita meminum airnya? Atau memasak airnya lalu di minum? Lihatlah udara di sekitar kita…beranikah kita untuk menghirup dalam-dalam? Jika anda lakukan mungkin anda akan menghirup gas CO yang sangat mematikan. Dalam sekejap anda tidak bsa bernapas lalu nyawa anda melayang. Oksigen dalam tubuh anda akan dikalahkan oleh gas CO itu. Begitulah lingkungan kita saat ini. Banyaknya kendaraan bermotor dan pabrik membuat udara tercemar. Limbah pabrik banyak terbuang ke laut ataupun sungai. Sudah tahukan tentang tragedi minamata dan tragedy buyat?
Suara-suara yang bising juga bisa membahayakan kesehatan. Sudah banyak orang yang stress akibat terlalu sering mendengar suara-suara yang melebihi ambang batas kemampuan mendengar telinga kita. Orang-orang yang hidup disekitar bandara dan rel kereta kemungkinan lebih temperamental. Saya pernah membaca di sebuah buku psikologis mengenai hal tersebut. Bisa anda buktikan sendiri.
Bagaimana dengan makanan kita? Sudah banyak pengawet, pewarna, pemanis dan penyedap rasa yang masuk ke tubuh kita. Bahan-bahan tersebut apabila terakumulasi bisa menjadi racun bagi tubuh. Untunglah tubuh kita bisa menawar racun-racun tersebut. Akan tetapi bagaimana jika tubuh kita sudah tidak mampu lagi? Bahkan ketidakmampuan tubuh untuk menawar racun tersebut akibat senyawa-senyawa racun yang merusak struktur kimia sel tubuh kita. Hati merupakan penawar racun tubuh kita. Sel-sel hati kita bisa rusak karena zat-zat berbahaya contohnya alcohol. Jika hati rusak, bagaimana dengan racun-racun yang masuk ke dalam tubuh kita?
Mungkin semuanya tahu apa itu minyak goreng. Dalam 1 hari kita pasti memakan makanan yang digoreng. Minyak goreng lebih bagus digunakan sekali pakai (ada yang bilang 2 kali). Lalu bagaimana dengan minyak goreng yang dipakai berkali-kali sampai hitam pekat (minyak jelantah)? Warung-warung yang ada di pinggir jalan pada umumnya menggunakan minyak jelantah ini (ini bukan suudzan lho, tapi buktikan sendiri!). Gorengan-gorengan dipinggir jalan juga menggunakan minyak seperti ini. Mereka menggunakan prinsip ekonomi. Keluar modal sedikit tetapi untung banyak. Nah minyak yang digunakan pada akhirnya juga minyak yang digunakan berkali-kali. Minyak yang struktur kimianya udah rusak.Banyak radikal bebas yang bisa merusak sel-sel kita. Sebaiknya kita mulai mengurangi makanan yang di goreng. Jika ingin, kita bisa membuatnya sendiri dengan minyak sekali pakai.
Siapa sih orang yang gak mau hidupnya lebih lama? pasti semua orang mau berumur panjang.Dengar aja doa-doa yang diberikan semua orang kepada kita saat ulang tahun "selamat ulang tahun ya,,,,semoga panjang umur dan sukses....!" kurang lebih seperti itu.
Di setiap berdoa kita juga minta kepada Tuhan untuk memberikan kita kesehatan dan kesuksesan. Pada intinya panjang umur akan terasa lebih nikmat dengan hidup sehat.Banyak banget orang yang umurnya panjang tapi hidupnya tidak sehat.
Orang yang hidupnya lebih panjang dan sehat (bukan yang tidak sehat) biasanya mempunyai rahasia hidup yang begitu menakjubkan. Apakah rahasia hidup tersebut? Jawabannya adalah pola hidup sehat!!!
Saya berpikir, seiring dengan perkembangan zaman angka harapan hidup manusia kok semakin berkurang ya..ini secara rata-rata sih. Lihat saja zaman eyang dan moyang kita dulu..mereka bisa hidup rata-rata sampe 85 tahunan (walaupun angka harapan hidup sekaran 63 tahunan). Mereka bisa dibilang orang-orang yang hidup lebih panjang.Mereka berhasil melampaui ambang batas umur orang-orang normal (63 tahun).Kira-kira apa ya penyebabnya?
Kalo menurut saya adalah pola hidup dan lingkungan. Saya yakin semua orang tahu betul mengenai hal ini.Terdapat perbedaan yang signifikan antara pola hidup orang zaman dahulu dan orang modern saat ini.
Pola hidup zaman dahulu (aneh juga kata-katanya)
orang yang hidup zaman dulu hidupnya lebih sehat dari pada orang-orang modern seperti kita. Mereka senang beraktifitas dan tanpa mereka sadari aktifitas mereka itulah yang membuat mereka sehat. Bandingkan dengan kita yang mungkin lebih sering di rumah ataupun kerja di perkantoran, tanpa sadari pola aktivitas kita itulah yang bisa membunuh kita!!!
Mungkin setelah solat subuh kebanyakan orang zaman dulu lebih memilih menyapu halaman rumah dibandingkan tidur. Mereka lebih senang langsung turun ke sawah atau menaikkan burung piaraan mereka ke sangkarnya. Selain itu kondisi lingkungan saat itu lebih segar dari zaman kita sekarang. Kondisi di mana awan masih biru…belum terkontaminasi polutan-polutan yang menyebabkan penyakit.Sungai masih jernih…yang airnya bisa langsung diminum. Pepohonan masih banyak dimana-mana. Burung-burung berkicau indahnya. Itu semua yang mungkin sudah jarang kita temukan dewasa ini. Mereka lebih senang jalan kaki daripada berkendara (zaman itu emang kendaraan masih langka).
Selain pola hidup dan kondisi lingkungan, yang perlu kita soroti adalah pola makan mereka. Zaman dulu mungkin belum ditemukannya vetsin atau segala macam penyedap lainnya. Minyak goreng pun mungkin belum ada. Dengan kata lain, apa yang mereka makan mengandung segala hal yang menyehatkan dan fresh dari alam. Tubuh tidak perlu kerja extra untuk meminimalisir racun-racun yang membahayakan.
Memang susah sekali menemukan orang-orang yang hidup dengan pola seperti itu. Jika ingin melihat orang-orang tersebut cobalah dating ke daerah tawangmangu, kaliurang ataupun ke dataran tinggi lainnya. Di tempat-tempat itu kita bisa menjumpai banyak nenek-nenek yang usianya mungkin sudah di atas 65 tahun. Mereka sering kali terlihat naik turun gunung yang huff….jaraknya jauh sekali. Saya sendiri merasa kesal jika harus naik ke puncak tertinggi hanya untuk melihat merapi menggunakan teropong. Sedangkan nenek-nenek tua itu memanggul banyak kayu hutan untuk dijadikan bahan bakar masak di rumahnya yang ada di kaki gunung. Subhanallah..saya yang merasa muda malu melihat nenek itu. Tubuhnya yang rapuh mampu mengangkat beban yang berat. Lalu bagaimana dengan kita?
Pola hidup Sekarang
Nah..sekarang kembali ke masa kini nih…di zaman yang udah lumayan enak ini. Pola hidup zaman sekarang bisa dibilang pola hidup yang praktis. Apa-apa udah tersedia. Mau ke mana-mana kendaraan udah ada. Sekarang kalau mau kredit motor sangatlah mudah. Uang muka 500.000 rupiah saja sudah bisa. Apa yang biasanya kita lakukan setelah bangun tidur pagi? Jogging? Mungkin hanya para atlet dan orangtua dan beberapa orang yang sadar akan kesehatan? Ataukah menyapu rumah? Ini mungkin jika profesi kita adalah pembantu rumah tangga. Tapi bagaimana dengan si empunya rumah? Atau malah tidur lagi? Ini kemungkinan besar. Mungkin para mahasiswa atau pelajar lebih cenderung tidur lagi sambil menunggu waktu yang tepat untuk mandi dan sarapan. Padahal tubuh kita sudah di set aktif untuk jam-jam tertentu dan di set untuk istirahat untuk waktu-waktu tertentu.
Sekedar berbagi pengalaman saja. Ini fenomena di antara teman-teman kos saya. Kehidupan mereka yang saya nilai dari kacamata medis sangatlah buruk. Mereka biasanya tidur di saat ayam berkokok dan beraktifitas ketika burung hantu keluar sarangnya. Aktifitasnya pun juga kurang bagus. Mereka kebanyakan perokok dan gila bermain game. Jam 22.00 mereka mulai menyalakan computer masing-masing dan mulai main hingga subuh (tentunya sambil merokok. Sepertinya para pencinta game online sering melakukan hal seperti ini. Jika tidak percaya coba saja kunjungi tempat-tempat game-game online di kota anda. Ketika saya bangun pagi, kamar tidur mereka terkunci rapat. Pertanda tidak mau di ganggu. Di bangunkan untuk solat Subuh tidak menjawab. Aneh juga ya..hahahaha.Itu hanya sebagian kecil contoh saja. Masih banyak pola-pola hidup yang tidak sehat dan ironisnya itu dilakukan oleh kebanyakan orang berumur 17-23 tahunan (anak muda). Kemungkinan mereka belum menyadari pentingnya kesehatan dan hidupnya masih untuk senang-senang (maklum,belum berkeluarga).
Ada seorang anak kos saya yang umurnya baru 20 tahun sudah mengalami gejala-gejala hipertensi. Dia perokok berat dan hidupnya tidak teratur. Bermain game hingga larut malam. Tugas-tugas kuliahnya di biarkan begitu saja. Ketika deadline pengumpulan dia stress. Tekanan darahnya tambah naik. Coba di bayangkan bagaimana ketika tuanya? Masih muda saja sudah seperti orang tua.
Tubuh kita ini berjalan sesuai irama, yang dinamakan irama sirkadian. Apa itu irama sirkadian? Sebuah pola kerja semua komponen tubuh seorang manusia sesuai dengan waktu yang ditetapkan secara alami. Hmm…mudahnya begini..kita ambil contoh langsung saja. Misalnya usus kita. Pada jam 23.00 usus kita sudah diperintahkan untuk istirahat dan di set untuk melakukan gerakan peristaltic (meremas) makanan lagi. Apabila kita makan di saat seperti itu berarti kita memberi pekerjaan extra. Nah..kalau dipikir-pikir kan kasihan ususnya. Kita saja mungkin tidak mau di kasih pekerjaan tambahan ketika sedang istirahat. Akibat dari kerja extra si usus itu bisa mengarah ke terjadinya keganasan (malignancy atau kanker). Sel-sel usus akan mengalami kerusakan dan mengalami pembelahan yang tidak terbatas sehingga terjadi kanker. (Kanker merupakan penyakit yang penyebabnya multifactor. Bisa karena salah diet, konsumsi alcohol, pola hidup yang salah , dsb)
Bagaimana dengan lingkungan kita? Lihatlah kali berwarna ciliwung, sungai bangawan solo, dan semua sungai yang ada di sekitrar kita. Beranikah kita meminum airnya? Atau memasak airnya lalu di minum? Lihatlah udara di sekitar kita…beranikah kita untuk menghirup dalam-dalam? Jika anda lakukan mungkin anda akan menghirup gas CO yang sangat mematikan. Dalam sekejap anda tidak bsa bernapas lalu nyawa anda melayang. Oksigen dalam tubuh anda akan dikalahkan oleh gas CO itu. Begitulah lingkungan kita saat ini. Banyaknya kendaraan bermotor dan pabrik membuat udara tercemar. Limbah pabrik banyak terbuang ke laut ataupun sungai. Sudah tahukan tentang tragedi minamata dan tragedy buyat?
Suara-suara yang bising juga bisa membahayakan kesehatan. Sudah banyak orang yang stress akibat terlalu sering mendengar suara-suara yang melebihi ambang batas kemampuan mendengar telinga kita. Orang-orang yang hidup disekitar bandara dan rel kereta kemungkinan lebih temperamental. Saya pernah membaca di sebuah buku psikologis mengenai hal tersebut. Bisa anda buktikan sendiri.
Bagaimana dengan makanan kita? Sudah banyak pengawet, pewarna, pemanis dan penyedap rasa yang masuk ke tubuh kita. Bahan-bahan tersebut apabila terakumulasi bisa menjadi racun bagi tubuh. Untunglah tubuh kita bisa menawar racun-racun tersebut. Akan tetapi bagaimana jika tubuh kita sudah tidak mampu lagi? Bahkan ketidakmampuan tubuh untuk menawar racun tersebut akibat senyawa-senyawa racun yang merusak struktur kimia sel tubuh kita. Hati merupakan penawar racun tubuh kita. Sel-sel hati kita bisa rusak karena zat-zat berbahaya contohnya alcohol. Jika hati rusak, bagaimana dengan racun-racun yang masuk ke dalam tubuh kita?
Mungkin semuanya tahu apa itu minyak goreng. Dalam 1 hari kita pasti memakan makanan yang digoreng. Minyak goreng lebih bagus digunakan sekali pakai (ada yang bilang 2 kali). Lalu bagaimana dengan minyak goreng yang dipakai berkali-kali sampai hitam pekat (minyak jelantah)? Warung-warung yang ada di pinggir jalan pada umumnya menggunakan minyak jelantah ini (ini bukan suudzan lho, tapi buktikan sendiri!). Gorengan-gorengan dipinggir jalan juga menggunakan minyak seperti ini. Mereka menggunakan prinsip ekonomi. Keluar modal sedikit tetapi untung banyak. Nah minyak yang digunakan pada akhirnya juga minyak yang digunakan berkali-kali. Minyak yang struktur kimianya udah rusak.Banyak radikal bebas yang bisa merusak sel-sel kita. Sebaiknya kita mulai mengurangi makanan yang di goreng. Jika ingin, kita bisa membuatnya sendiri dengan minyak sekali pakai.
Senin, 18 Februari 2008
sekedar perkenalan nggih...
halo...assalaamualaikum...salam sejahtera buat kita semua....
selamat pagi....selamat malam...selamat siang dan salam sehat buat kita semua tentunya....
hmmm..harus mulai dari mana yah...
oh ya...perkenalan dulu ya...
nama saya Doddy Rizqi Nugraha, biasa di panggil dody atau dodi. terserah sih.Nah, saya sekarang lagi kuliah di Fakultas Kedokteran UGM tepatnya tahun ke dua di semester 4.
Tau FK UGM kan???
selama saya hidup di sini saya mendapatkan banyak banget pengalaman dan ilmu tentunya dalam bidang kesehatan.Tentunya cita-cita saya adalah menjadi seorang dokter yang profesional, spesialis bedah jantung.
Mengapa bedah jantung?
1.menurut kuliah yang saya pelajari, penyebab kematian nomer satu di indonesia adalah kematian akibat penyakit cardiovascular. Bahasa gaulnya adalah penyakit yang menyerang jantung dan pembuluh-pembuluhnya...(cardio = jantung dan vascular = pembuluh darah).Sampai saat ini penyakit tersebut masih merajai penyebab kematian terbesar di negara kita tercinta ini. Tidak menutup kemungkinan penyebab kematian ini bisa bergeser ke penyakit-penyakit kanker yang mulai mendominasi di seluruh dunia.
2. Jujur saja, sejak jaman SMA, saya gak mau menjadi seseorang yang profesinya duduk di meja, berjas putih, di bawah AC, lalu berjam-jam menghadapi keluhan orang yang datang. Yup..profesi itu adalah dokter. Saya gak mau duduk lama-lama di meja karena saya tidak betah melakukan aktivitas yang monoton. Saya ga mau pake jas putih karena cepat kotor. Lebih enak pake jas hitam kayak manager, ga cepat kotor.hahahaha.Saya juga ga kuat dingin, kalo dokter kan biasanya ruangannya ber AC tuh..kalo pas praktek saya pilek bagaimana?malu ama pasien donk....
Sebenarnya saya ga mau jadi dokter. Niat saya mau menjadi seorang pengusaha. Dulu saya berangan-angan ingin mempunyai sebuah perusahan otomotif. Indonesia sampai saat ini belum bisa membuat mobil. Jangankan mobil...jarum aja masih impor dari cina..hehehehe.
Saat itu saya masih bercita-cita masuk teknik mesin ITB..Jalan yang saya tempuh adalah USM (Ujian Saringan Mandiri ITB). Alhamdulillah keterima di pilihan kedua saya yakni teknik mesin.Akan tetapi hasil UM UGM juga memberikan tawaran yang menggiurkan, saya diterima di Fakultas Kedokteran UGM.
Saya memilih pilihan FK UGM pada tes UM UGM berdasarkan usulan ibu saya. Akhirnya saya terima, toh saya pikir saya juga ga bakal diterima, karena saya ga suka biologi.
Ternyata UM UGM merupakan tes semacam SPMB gitu..yang menilai semua mata pelajaran secara komprehensif. Bukan seperti USM yang juga menilai aspek psikologis dari pesertanya.( ada tes semacam tes IQ dan bakat minat segala kok)
Pada akhirnya saya menyerahkan dua fakultas tersebut kepada Allah dan kedua orang tua saya. Teknik mesin dan FK UGM. Jika anda sebagai orang tua yang ditanya oleh anaknya “Pa, ma, saya lebih baik kuliah di Teknik Mesin ITB atau di FK UGM?”
Mungkin sekitar 75% berkata “ Ya ambil FK UGM lah nak..masa depan terjamin…kerjanya enak. Keluarga kita belum ada generasi dokter lo..”
Dan mungkin yang 20% “papa terserah kamu aja, yang penting kamu bisa jadi anak yang berguna bagi agama dan membahagiakan orang tua, tapi coba tanya mama mu”. Sedangkan yang 5% “Papa dan mama terserah kamu aja nak..kamu tau yang terbaik buat kamu”
Begitulah..orangtua saya termasuk yang 75%. Alhasil saya sekarang berjuang di jogja yang panas dan penuh polusi…hahahaha
Tetapi, setelah hidup menjadi mahasiswa kedokteran saya merasa bersukur.Banyak sekali ilmu-ilmu yang menarik disini. Saya merasa seru ketika melihat struktur tubuh yang begitu sempurna di ciptakan, proses terciptanya manusia, proses penuaan, mengapa kok orang bisa sakit, dan segala misteri yang ingin saya ketahui.
Melalui blog ini, saya ingin menceritakan serunya di kedokteran dan saya juga ingin berbagi ilmu kepada teman-teman semua…Tidak bisa di pungkiri, banyak faktor resiko di sekitar kita yang membuat kita sakit.Selagi kita bisa cegah, ayo kita cegah!!!
selamat pagi....selamat malam...selamat siang dan salam sehat buat kita semua tentunya....
hmmm..harus mulai dari mana yah...
oh ya...perkenalan dulu ya...
nama saya Doddy Rizqi Nugraha, biasa di panggil dody atau dodi. terserah sih.Nah, saya sekarang lagi kuliah di Fakultas Kedokteran UGM tepatnya tahun ke dua di semester 4.
Tau FK UGM kan???
selama saya hidup di sini saya mendapatkan banyak banget pengalaman dan ilmu tentunya dalam bidang kesehatan.Tentunya cita-cita saya adalah menjadi seorang dokter yang profesional, spesialis bedah jantung.
Mengapa bedah jantung?
1.menurut kuliah yang saya pelajari, penyebab kematian nomer satu di indonesia adalah kematian akibat penyakit cardiovascular. Bahasa gaulnya adalah penyakit yang menyerang jantung dan pembuluh-pembuluhnya...(cardio = jantung dan vascular = pembuluh darah).Sampai saat ini penyakit tersebut masih merajai penyebab kematian terbesar di negara kita tercinta ini. Tidak menutup kemungkinan penyebab kematian ini bisa bergeser ke penyakit-penyakit kanker yang mulai mendominasi di seluruh dunia.
2. Jujur saja, sejak jaman SMA, saya gak mau menjadi seseorang yang profesinya duduk di meja, berjas putih, di bawah AC, lalu berjam-jam menghadapi keluhan orang yang datang. Yup..profesi itu adalah dokter. Saya gak mau duduk lama-lama di meja karena saya tidak betah melakukan aktivitas yang monoton. Saya ga mau pake jas putih karena cepat kotor. Lebih enak pake jas hitam kayak manager, ga cepat kotor.hahahaha.Saya juga ga kuat dingin, kalo dokter kan biasanya ruangannya ber AC tuh..kalo pas praktek saya pilek bagaimana?malu ama pasien donk....
Sebenarnya saya ga mau jadi dokter. Niat saya mau menjadi seorang pengusaha. Dulu saya berangan-angan ingin mempunyai sebuah perusahan otomotif. Indonesia sampai saat ini belum bisa membuat mobil. Jangankan mobil...jarum aja masih impor dari cina..hehehehe.
Saat itu saya masih bercita-cita masuk teknik mesin ITB..Jalan yang saya tempuh adalah USM (Ujian Saringan Mandiri ITB). Alhamdulillah keterima di pilihan kedua saya yakni teknik mesin.Akan tetapi hasil UM UGM juga memberikan tawaran yang menggiurkan, saya diterima di Fakultas Kedokteran UGM.
Saya memilih pilihan FK UGM pada tes UM UGM berdasarkan usulan ibu saya. Akhirnya saya terima, toh saya pikir saya juga ga bakal diterima, karena saya ga suka biologi.
Ternyata UM UGM merupakan tes semacam SPMB gitu..yang menilai semua mata pelajaran secara komprehensif. Bukan seperti USM yang juga menilai aspek psikologis dari pesertanya.( ada tes semacam tes IQ dan bakat minat segala kok)
Pada akhirnya saya menyerahkan dua fakultas tersebut kepada Allah dan kedua orang tua saya. Teknik mesin dan FK UGM. Jika anda sebagai orang tua yang ditanya oleh anaknya “Pa, ma, saya lebih baik kuliah di Teknik Mesin ITB atau di FK UGM?”
Mungkin sekitar 75% berkata “ Ya ambil FK UGM lah nak..masa depan terjamin…kerjanya enak. Keluarga kita belum ada generasi dokter lo..”
Dan mungkin yang 20% “papa terserah kamu aja, yang penting kamu bisa jadi anak yang berguna bagi agama dan membahagiakan orang tua, tapi coba tanya mama mu”. Sedangkan yang 5% “Papa dan mama terserah kamu aja nak..kamu tau yang terbaik buat kamu”
Begitulah..orangtua saya termasuk yang 75%. Alhasil saya sekarang berjuang di jogja yang panas dan penuh polusi…hahahaha
Tetapi, setelah hidup menjadi mahasiswa kedokteran saya merasa bersukur.Banyak sekali ilmu-ilmu yang menarik disini. Saya merasa seru ketika melihat struktur tubuh yang begitu sempurna di ciptakan, proses terciptanya manusia, proses penuaan, mengapa kok orang bisa sakit, dan segala misteri yang ingin saya ketahui.
Melalui blog ini, saya ingin menceritakan serunya di kedokteran dan saya juga ingin berbagi ilmu kepada teman-teman semua…Tidak bisa di pungkiri, banyak faktor resiko di sekitar kita yang membuat kita sakit.Selagi kita bisa cegah, ayo kita cegah!!!
Langganan:
Postingan (Atom)
